长期心理压力可能通过"脑-肠-生殖轴"影响白带健康。压力激素（如皮质醇）水平升高会扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌波动，引发白带量增多或质地改变。研究显示，慢性压力可能降低阴道局部免疫力，增加念珠菌感染风险。

压力还会改变生活习惯，如熬夜、饮食不规律，间接导致白带异常。中医认为"肝郁克脾"，情绪压力易造成脾虚湿盛，表现为白带量多、清稀。建议通过运动（如瑜伽、快走）、冥想等方式减压，保持作息规律。若压力相关白带异常持续超过2周，需就医排除器质性疾病。